发简信
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有钱人和你想的不一样
最近读了《有钱人和你想的不一样》这本书，第一次读这本书，有种消化吸收不良的感觉，需后期多消化，作者建议每个月读一次，我把主干内容摘抄下来共享给大...
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轻断食：挑战成功
今天进入重启身心冥想，明天就是结营，轻断食的十天挑战我挑战成功了，真好，祝贺自己。过程有煎熬、有惊喜、有认知升级、有忍耐，不管自己体验到什么好与...
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复食日：第五天
今天是复食第五天了，每到周末复食就会难一些，因为好吃的东西目前还吃不了。 起床后照常洗漱喝柠檬枸杞水，称体重，今天发现体重没再降了，我觉得挺好的...
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复食日：第一天
早上起来比较饿，喝完黄芪枸杞水，上称后发现自己体重只减了不到一斤，太好了，感觉自己要是再瘦下去真的会皮包骨的，哈哈哈......，之后给自己打了...
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轻断食：第五天
早上起来有些头晕、无力，很明显，饿的，哈哈哈，一上称又瘦了2斤，可怜的肉，我会把你们补回来的。起床赶紧先给自己泡杯柠檬枸杞水先喝下，然后给自己打...
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轻断食：第四天
早上6点多醒来，没感觉无力、头晕、心跳加快的情况，感觉和正常饮食那会状态一样，看来身体已经适应调整过来了，果然像老师说的那样，我们的身体是很智慧...
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轻断食：第三天
昨天晚上没有被饿醒，可能第二天的悦汁我特意多喝了一点，身体也更适应了，早上6点多醒来，还是会有饿和无力感，但没有昨天那么强烈了，起床洗漱完我先给...
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轻断食第二天早上饿的头晕无力，觉得好虚弱，觉得扛不住了，爬起来快速刷完牙给自己泡了杯枸杞柠檬水才稍微好些。称完体重发现自己瘦了2斤，这肯定和饿着有直接关系，...
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轻断食第一天早上起床先泡一杯枸杞柠檬水——作用排毒 接着跟着杨淇老师的脚步做冥想练瑜伽，打开肝胆经来排体内毒素，接下来是一天的食谱安排 这一天我就跟着食谱来...