1)减肥的人建议通过减少吃高热量食物,如甜点、油炸、高盐食物,增加体力活动,如每天快走、慢跑1小时,将体重控制在正常范围内。 2)超重或肥胖的人群建议食用低糖、低脂饮食,多吃...

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1)减肥的人建议通过减少吃高热量食物,如甜点、油炸、高盐食物,增加体力活动,如每天快走、慢跑1小时,将体重控制在正常范围内。 2)超重或肥胖的人群建议食用低糖、低脂饮食,多吃...
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