培养积极情绪的方法之一——品鉴，就是发现并欣赏生活中的积极方面，让积极事物进入心中，并让他们在那里停留，然后放下他们。品鉴不仅是一种愉悦体验，更...

没有遗憾，没有后悔，只有随缘，缘分具足事成。事不成也是他本来的样子。攀缘痛苦！随缘万事解！头脑清醒了！无限感恩！ 接纳看起来容易，需要经事的历练！

做当下的事，头脑放空。享受当下。

在叙说的刹那间，我好像瞬间放下了。放下了，真正从内心接纳了。

崩溃的感受就是达不到期望，又无力改变。现在的水平虽是四年级，其实是一年级水平，跟头把式的也跟不上。累到吐血，哭也找不到调。 接纳当下此刻的感受，...

认账就是接受，在接受里耕耘。即使我的孩子学习不好，我也依然爱他，我是他温馨的港湾和有力的支撑。

对不起请原谅谢谢你我爱你！！！ 在当下的力量里修炼和提升自己！！在行中历练自己！！踏实上路！！肯定自己！！悦纳当下！！感恩生命的垂青！感恩拥有！

1、不说话或少说话。 2、不发起话题，静静倾听。 3、通过大声阅读让自己发声。 4、内心会揣测很多声音，自己就能上演人心叵测的戏码。 5、种善因。