第一章 由衷的给予 非暴力沟通模式的四个要素:观察 感受 需要 请求 首先，我们观察实际上发生了什么。不论他人的言行是否有益于我们，我们只是去观...

欧文·亚隆思想传记 亚隆是美国最重要的精神病学家和心理治疗学家之一，也是在团体治疗领域里具有开拓性贡献的领袖。他大大拓展了精神病治疗和心理治疗的...

我们就像浩瀚无垠的大海，当生命的浪潮汹涌翻腾之际，我们当然有能力容纳它们；即使大海被自我怀疑之风扰动，我们依然能找到回家的路；也即在这波涛汹涌之...

伊迪丝•伊娃•埃格尔 第一章 受害者心态型牢笼 如何转变为幸运者心态 •时刻问自己这样做对我有什么好处吗？ •学会享受孤独，利用好自己的时间 •...

一，是渴求在驱动着习惯，接到触发渴求的方式会让养成新习惯变得更容易。 1.从暗示到惯常行为再到奖赏，形成一个闭环，对奖赏的渴求会促使我们形成良好...

丛非丛 世界上最浩瀚的海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。你不可能真正认识你自己，但我依然愿你越来越了解自己。 作者带我们了解...

每天晚上花1个小时找出触动自己的点进行反思，用新知识链接旧知识体系

因沉浸能力的不同，人类最终处在了不同的层次。从大范围来看沉浸能力强的人通常处在支配层，沉浸能力弱的人通常处在被支配层，如果我们希望可以从人群中脱...

1.把握好元时间，在重要的时间节点作出正确的选择，并付诸行动力。 2.元认知能力强的人就是这样：无论是当下的注意力、当天的日程安排，还是长期的人...