1、蚌氏开合 定10秒钟，1天2组，每组10个。 2、侧抬腿 定10秒，1天2组。 3、膝盖处放一环形弹力带 扎马步 1天2组。 4、弓步下蹲，...

前几天我在罗辑思维公众号中看到雾满拦江于2017-4-3发布的一篇文章。标题是：我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉。 雾满拦江说他非常喜欢网...

昨天是4月5日，我去找阿曼达康复师做肌肉训练的评估。康复师是个美国人，不懂中文。由她的助教和我沟通交流。 一开始她们先帮我做了个腿部...

早上与爱人吃早餐时，听闻公公单位一同事的儿子出车祸去世了。这个男孩二十多岁，还未成家。 事故会发生，都是因为酒驾惹的祸。这男孩的朋友喝高了，而且...

这是吴晓波频道2017年1月18日的音频，我只是听着他的音频，将它转化成了文字。 30岁是一个人开始他的智商他的社会关系，他的学历他...

晚上我们全家一起看元宵晚会，当看到张也唱歌时，伴奏的表演者各拿着不同的乐器。当时边听边给孩子们介绍各种乐器，大宝听到琵琶时，嘴里念了句，欲...