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    如何在日常中瑜伽

    今天的我们在谈论瑜伽时,大概不会从公元前1500年以前的吠陀时期讲起(关于瑜伽的起源);而会谈论瑜伽如何与运动解剖,心理学及中医等等结合,改善现...

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    像动物一样瑜伽

    本周插画关于瑜伽体式。 瑜伽的体式名称很多是以动物和植物命名的,如下犬式,猫式,鸽子式,山式,树式等。这些体式是根据动物和植物的生存条件总...

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    瑜伽,始于当下

    最近手绘了一些关于瑜伽的插画,致开始练习瑜伽的你们。 瑜伽,始于当下。 如果当下的你想开始瑜伽,那就从当下的呼吸和站姿开始。 山式,所有站姿的基...

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    你的呼吸里藏着什么?

    每次课前的调息部分,我喜欢观察学员的呼吸,在没开始引导前,学员在自己最自然放松状态下的呼吸时,我会发现藏在这些呼吸里的各种各样的情绪:有紧锁眉头...

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    知道这些,远离产后修复误区

    前不久,见到刚做完月子的小莉,那脸色红润有光泽,身上自带浓浓母爱的光环,还有扑面而来的幸福感。可是,她依然顶着怀孕时的大肚肥臀,走起路来...

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    有一种瑜伽课叫“安酷的瑜伽课”

    刚毕业那会,我一周上两次瑜伽课,当时,对瑜伽并不了解,错误而初浅的印象中,练瑜伽时的那种安静时常让我抓狂,有时甚至觉得阴气太重,好像并不适合活力...

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    学习冥想,我推荐这本书

    推荐理由: 我看过听过很多关于冥想的故事,身体上和心灵上的。却一直未开始实际行动。一方面是不大相信冥想的那些故事,要么有点玄乎,要么有点鸡汤;另...

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    喵星人都在练瑜伽了, 你还在等什么?

    记得之前有一组名叫“瑜伽猫”的照片在欧美很受欢迎。它是由美国摄影师丹.鲍里斯和妻子所作,丹的妻子是一名瑜伽教练。有一天突发其想,何不通过可爱的动...

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    扒一扒瑜伽的本源

    瑜伽起源于印度,大家并不陌生。但当问起瑜伽最初的形成过程时,似乎就自带了神密的面纱。而事实上,这个故事平凡而朴实。 在喜马拉亚山上,...

个人介绍
习练瑜伽,分享瑜伽,用瑜伽唤醒和加强身体的自我疗愈。
充盈灵魂,锻炼身体;给有趣的灵魂一个健康安稳的住所。
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