我有个大我四天的表姐，叫涓涓。从小寒暑假我们都串门，我没有别的玩伴，只有她。我们会在难得的几天里刷红白机——坦克世界、冒险岛、小蜜蜂，打乒乓球，...

这本书大概是在左翻翻右翻翻中结束的。粗略扫了一遍，说的是小红帽这则童话的产生，变化，原型，人性等等。童话是随着时代变迁的，不同时代的不同立场的人...

德宝法师的《观呼吸——平静的第一课堂》 书看完却没有结束感，好像只是个开始。这是本实操书，值得一再地对照和感受。文字容易理解，但其中的境界确实很...

前天4分钟，感觉有些冷，有白色的人影很礼貌地靠近，就停下了。今天10分钟，慢慢磨耐心。继续我的烂开始吧~

21:10-21:22 较昨天更放松，但循环数息只数了两次，太困而停下。睡眠第一，过会儿去睡觉。 怎么讲，给自己一个懒开始吧，十分钟也好

在每次禅修开始时，对你自己说以下的话，真心感觉其中的动机： 愿我幸福、快乐与祥和。愿伤害不会加诸我，愿困难不会加诸我，愿问题不会加诸我。愿我经常...

19:00-20:00 17分钟与20分钟内观 第一次昏沉，能通过鼻子边缘呼吸的感觉捡回来。 第二次数呼吸，一一一一，二二二二，没有完整数完几个...