发简信
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传说中猫有九条命，黑夜暗战中会有一条命陪着我～～完赛北京TNF100我的首个100km越野赛------跨夜大决战北京TNF100在4.16日14:55:17结束。 24小时55分钟17秒连续的奔跑、穿越、攀爬、行走，前所未有的体验，留在了北...
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如果不是流泪，我撑不到终点上图是跑友于莹参加2017香港100越野长跑赛，经历23个多小时的连续奔跑以后手捧完赛小铜人站在终点的比赛照片。 我没有去八卦，她有没有在赛道上流过泪。但我看得懂，此刻那抿嘴...
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这是一篇十足的水货～～但和每个人都息息相关水是地球上最常见的物质之一，是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要作用。它是一种狭义不可再生，广义可再生资源。 ...
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干货推送：核心肌群训练要避免引起肌肉代偿无论是职业跑步者和健身跑步者，核心肌群都是你一切动作的基础。跑步中的各个动作依赖臀肌、腹斜肌和腹肌－它们都位于你的六块腹肌下面。坚持跑步训练久了就会知道，核心肌群的训练对于跑...
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别再被排酸跑迷惑了谈到排酸跑这个话题，要从上周六的越野跑训练说起。 3月11日，我和南昌越野群跑友一起跑完南昌梅岭中国地图轨迹，有个别初次进山越野训练的中途跑崩了，次日发现他用排酸跑10...
