十几天没有联系让我感觉害怕和不安全感 我意识到 1.我不相信他之前说过的话 2.我需要反复确认连接才能暂时感觉安全 3.我害怕对方离开 4.我期...

最近留意到自己很“无为”:针对聊天过程中的小小误会，不再做解释；以前定要完美呈现的东西，现在没那么完美，也放任自流；觉得没有必要回复或者没什么想...

在群里语气严厉地说了一通话，想要表达自己对不守规则人的不满，也提醒了自己有些地方也没做到，只是别人比我早冒头。没有特别大的情绪，但是我觉得多少还...

从小最怕老师。最怕别人过问进度，最怕别人挑错返工。最怕别人说“你干的这是什么活儿”“连这都不知道”... 怕来怕去，心虚得不行，神也不得安宁。明...

我想在屋里装一个吊灯，涉及能否打孔的问题，我问爸爸吊顶是什么材质。他马上打电话说，电的事我不要自己动手，等他从家里过来看我交给他就好了。 我当时...

想起3月以来对白羊的种种回应和内心揣测防卫，想起曾经有一晚关了灯他躺在我旁边哭鼻子说“我不敢”，此刻的我愿意相信一切。 那些试探和小心翼翼没有带...

我想好了，我要告诉他 1.我理解你不明确关系的原因，包括告诉我的和没有告诉但我以为的。我相信你所说的一切，也会保留自己的判断。 2.事实上我也并...

最近和白羊聊天，总是说不了几句就感觉自己要气炸了。第一次见面，我们就有同感:我们差别太大了。 所有的情绪，不过是因为我对他有期待。期待他像我以为...

觉察日记 最近开心的事:水瓶哥哥开始发朋友圈了 拍的照片很用心 我要做:我还可以等等他 我做不到完全不填坑 慢慢来 已经成长不少了 感谢他的出现