我是普通人，有情绪很正常，我允许自己有情绪，我接纳自己有情绪。 每次有情绪的时候，看见情绪，并准确识别情绪，但不要去想为什么。

跟孩子对抗的那一刻忽然发现，是在跟自己小时候在对抗， 我有多么不接纳自己，就会多么不接纳孩子

与身体对话