33、条件反射的习惯，就是只要条件发生，马上零思零选、无条件行动和执行的能力。比如，铃响快起、坐下即干活。 使人摆脱各种胡思乱想、左顾右盼、摆脱...

32、以终为始的习惯，一开始就直接写终稿，凭着闪念直觉第一感，先清空大脑、烂开始写一遍终稿，再根据终稿差距，各个击破、迭代改进。 而人们常规的做...

31、底层习惯，是习惯的基座，影响面巨大。比如，坚守承诺的底层习惯，一旦我承诺了交稿时间和质量，它就会站在背后，约束驱使我，全力以赴。 底层习惯...

29、“降维”习惯很多事情拖着不做，常常是因为太复杂了。复杂问题简单化为一个容易操作的任务，就好行动起来了。复杂事情可称为“项目”，项目必须拆解...

27、“定置”习惯首先是空间上定置。厨房里的油盐酱醋味糖是固定位置放的，钥匙、证件等重要物件是固定位置放的，文件夹里各类文件是固定位置放的，密码...

25、观察每日习惯机器将每一天的运转都想成一台机器，观察每日习惯机器的运转状态，找到其中的故障（记下错题集），想办法解决故障，降低故障率，避免故...

23、习惯越大意志力越小 如果你做一件事需要消耗很大的意志力，需要督促，需要心理建设，那就是习惯还没长大。习惯是零低意志力消耗的。这是一个非常明...

21、“100清单”习惯常见的有100个梦想（愿望）清单、100个问题清单、100个感恩清单、100个人生故事清单，等等。用100清单可以厘清很...

19、战术勤奋战略懒惰有些习惯做久了，会成为鸡肋，食之无味，弃之可惜，只好硬撑坚持。比如日更，做着做着失去了目标和效果，茫然地坚持着。这种鸡肋现...