每天都需要让自己静下来，每天早晚各20分钟观呼吸！ 而不是在心情不平静的时候才需要。 知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能...

这周下楼了两次，杵着拐杖，虽然当时下了四楼，当时腿部没有太疲惫的感觉，但休息了一两天还是不能拿下楼了，肿痛让自己感觉又过劳了。 由于偶尔距离拐杖...

康复训练后真的是又红又肿，相当于把黏连的组织纤维撕裂了， 很容易发生过度训练，到底怎么能决定训练的强度呢？ 001训练前热敷或者用按摩油按摩 0...

进入康复训练期终于拆石膏了，以为腿会格外轻松，结果却是： 1、这个动作训练要是每次坚持5分钟，真是比趴一字马还难啊！每做一次都要深呼吸，僵硬的感...

第一时间知道骨折后，感到焦虑 需要很长一段时间不能动了 到底谁来照顾我呢？ 到底是选择手术还是保守治疗呢？ 从时间上看， 手术由于介入治疗，恢复...

躺在床上偶尔几天就会出现焦躁的心理， 当你经历在床上辗转于躺或者坐着时， 第一次经历了这样的受限， 一方面期盼着什么时候能改改变一下睡觉的姿势 ...

髌骨骨折是一个什么样子呢？ 摔倒起来的瞬间，发现你的小腿已经不是你自己的了，你怎么抬腿都抬不动了，只能用大腿拖动小腿移动，弯腿的时候剧烈疼痛。 ...

这是一场外遇，危险而又向往的冒险。 001渴望意外的相遇，塑造了一个理想的狮子 002沟通的自说自话，让对方烦了 003初见的无礼物，让对方觉得...

天秤发现自己也还会喜欢上别人，是不是真的很花呢？ 001强大的树洞，分享自己的痛苦与彷徨 002铁汉细腻柔情，让人欲罢不能的男子汉气概 003待...