马尔泰若曦本曦

正确处理坏情绪对于保持心理健康至关重要。以下是一些建议： 认知自己的情绪： 首先，要学会觉察和认知自己的情绪。了解自己当前的感受是处理情绪的第一步。 接受情绪： 不要抑制或否...