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    “我才25岁,腰已经废了”

    脱发、爆痘、偏头痛;熬夜、养生、枸杞茶…… 最贵的面膜、精华,最多样的养生“秘方”,也拯救不了当代年轻人日渐“衰老”的身体。 社长的一个朋友,一向信奉“能坐着就不站着,能瘫着...

  • 别再误解核心肌群

    别再误解核心肌群,核心肌群到底是什么? 经常训练的人会听说一个词被频发的提及,就是核心发力,那核心肌群是哪里?核心肌群就是腹肌吗?听说TRX可以练到很多核心肌群?核心肌群强的...

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    “瑜伽病”成新病种?无数中国女人,正被瑜伽毁掉身体?

    目前,全球练习瑜伽的人群正以每年50%的速度递增,国内80%以上的健身馆都开设了瑜伽项目。前段时间,央视《生活早参考》节目播出了一期“瑜伽之争”,展示了多宗练习瑜伽后发生严重...