孙伟，医学博士，北京大学第六医院睡眠医学科副主任医师，专业方向：睡眠障碍、抑郁症、心理治疗。
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乐眠日记（3）：沾床就睡的秘诀沾床就睡，是我们很多失眠者的梦想。如何才能沾床就睡呢？我今天告诉大家沾床就睡的秘诀。 一、建立床和睡眠之间的条件反射 什么是条件反射呢？如果某个事物可以诱发出某种...
沾床就睡，是我们很多失眠者的梦想。如何才能沾床就睡呢？我今天告诉大家沾床就睡的秘诀。 一、建立床和睡眠之间的条件反射 什么是条件反射呢？如果某个事物可以诱发出某种...