不论做什么都要全身心投入，找回自己，回归最真实的自己。让精神清净，与内在沟通，与家人相处融洽。

运动让精神越充足，每天运动一小时，我最喜欢的运动就是骑车，骑车可以锻炼身体，可以带自己翻山越岭，去领略大自然的风光，也可以遇到有趣的人，有趣的事...

来到世间，做好自己的角色，投入自己做的每一件事，不要总是对任何事都不感兴趣，要重视做做什么职业就要做到专业，做到极致，死磕自己。让自己内心静下来...

保留精气神，对生命至关重要，身体的物质基础，决定人的思想状态，身体的亏虚，导致人思想的变化，自信满满，元气十足。不能以透支身体为代价，照顾好自己。

改变一点点，每天进步一点点，时间就像海绵里的水，你用力挤，就会有的，时间匆匆而过，时间并非没有意义，时间就在那里，每个人要将时间赋予意义，让生命...

一个美好的家庭，家庭的团圆，都是奋斗出来的，在外努力工作，就是为了家庭，看到家人的笑容，孩子的欢笑，在外所遇到的困难，一切都不叫事。烟花冲上云霄...

学习时需要思考，脾主思，思则气结，气结导致气滞，效率就会下降。所以要早晨早早起床运动，即使走路也要走三十分钟。四肢活动，脾气才会健，头脑才回灵光...

运动锻炼，怕苦，怕累，光想玩手机，总是想逃避，怎么会过好一生，我学要自律，向上走，振奋起来，动起来，你在这个世界，拼搏的劲头都没有，跟个上了年纪...