经历伤痛，才更明白跑步的意义
有多少人受伤后，还惦记着要跑步？跑步难免受伤 但我们又必须面对 往往我们总是心存侥幸 明知道还没完全康复 心里还是很想跑步 ... 初跑的时候，天不怕地不怕 一到跑道马上想开跑 跑步从来不热身 每一次训练，...
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飞檐走壁江湖梦，玉龙雪山扮飞狐------玉龙雪山越野赛50km赛记一、雪山飞狐的江湖梦想 丽江市位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的衔接地段，地势西北高而东南低，最高点玉龙雪山主峰，海拔5596米。 玉龙雪山位于丽江市市府所在地15公里处，...
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职场法则：对方得寸进尺，可能是你把话讲得太真实清楚
很多年轻人踏入职场，都有被抓差的经历，仿佛老板随时盯着的是自己，于是会抱怨：我为什么这么倒霉，遇到了这么一个不近人情的老板。 当真是这样的吗？ 你的老...
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拉面之外，兰州的另一面 -近五小时的飞行，从云端灿烂的金日升起，到那一团橘色的云徐徐落下；从丛山峻岭的满绿山野，到几无植被的丹霞地貌；从满怀憧憬与希冀，到莫名神圣与感动。 兰州有着“金城”之美誉，是黄...
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好专业哦，长知识了！！！
如果不是流泪，我撑不到终点
上图是跑友于莹参加2017香港100越野长跑赛，经历23个多小时的连续奔跑以后手捧完赛小铜人站在终点的比赛照片。 我没有去八卦，她有没有在赛道上流过泪。但我看得懂，此刻那抿嘴...
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如果不是流泪，我撑不到终点上图是跑友于莹参加2017香港100越野长跑赛，经历23个多小时的连续奔跑以后手捧完赛小铜人站在终点的比赛照片。 我没有去八卦，她有没有在赛道上流过泪。但我看得懂，此刻那抿嘴...
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大神！！！
千里来求虐，逐鹿山海间～～2017崂山100公里国际山地越野挑战赛
崂山的旖旎风光令人陶醉，是国家著名5A级旅游景区和自然保护区。崂山位于山东半岛南部的黄海之滨，是中国海岸线第一高峰，有着海上“第一名山”之称。俗言道：“泰山虽云高，不如东海崂...
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千里来求虐，逐鹿山海间～～2017崂山100公里国际山地越野挑战赛崂山的旖旎风光令人陶醉，是国家著名5A级旅游景区和自然保护区。崂山位于山东半岛南部的黄海之滨，是中国海岸线第一高峰，有着海上“第一名山”之称。俗言道：“泰山虽云高，不如东海崂...
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这是一篇十足的水货～～但和每个人都息息相关水是地球上最常见的物质之一，是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要作用。它是一种狭义不可再生，广义可再生资源。 ...
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文章写的不错，题目更好
2017.5.7-配速员
成都马拉松之前，配速员对我而言就是个概念。成马同行的周队是500官兔，亲眼看到精准控速的不容易，我默默告诉自己，坚决不去玩这个领域。 4月初，周队和我聊起赣马直通赛的...
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2017.5.7-配速员成都马拉松之前，配速员对我而言就是个概念。成马同行的周队是500官兔，亲眼看到精准控速的不容易，我默默告诉自己，坚决不去玩这个领域。 4月初，周队和我聊起赣马直通赛的...
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警马护航，这些兔宝宝美翻了湾里赛道5月7日8：00，2017南昌国际马拉松（走进湾里）暨10公里江西跑友邀请赛鸣枪开跑。来自全省各地60多个协会、跑团的1500名参赛跑友在湾里城区上演速度与激情的比拼。警马护...
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又长知识了，谢谢教授！
干货推送：核心肌群训练要避免引起肌肉代偿
无论是职业跑步者和健身跑步者，核心肌群都是你一切动作的基础。跑步中的各个动作依赖臀肌、腹斜肌和腹肌－它们都位于你的六块腹肌下面。坚持跑步训练久了就会知道，核心肌群的训练对于跑...
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干货推送：核心肌群训练要避免引起肌肉代偿无论是职业跑步者和健身跑步者，核心肌群都是你一切动作的基础。跑步中的各个动作依赖臀肌、腹斜肌和腹肌－它们都位于你的六块腹肌下面。坚持跑步训练久了就会知道，核心肌群的训练对于跑...
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跑步跑得好，文章也写的好，又一个能武能文，能跑能写的大神！
说说我的马拉松
和很多产后发福的美人儿一样，我跑步的初衷是为了减肥。都说要管住嘴迈开腿，管嘴管了三年半，体重坚挺在130，再不妥协，于是，只好迈腿。2016年的元宵节，开始上跑...
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说说我的马拉松和很多产后发福的美人儿一样，我跑步的初衷是为了减肥。都说要管住嘴迈开腿，管嘴管了三年半，体重坚挺在130，再不妥协，于是，只好迈腿。2016年的元宵节，开始上跑...
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淡定，看了你的跑步历程和理念，觉得你TNF100肯定没问题的，祝你好运！回来教教我啊
梦想是一道光，探照你前行的方向，迎接越野100km跨夜挑战
今天是2017.4.12，三天以后的这个时刻，我会奔跑在北京tnf100km国际越野跑挑战赛赛道上。 我身边的朋友都很惊讶！我现在的所为似乎不可理喻，然而，我自己知道，心中那...
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梦想是一道光，探照你前行的方向，迎接越野100km跨夜挑战今天是2017.4.12，三天以后的这个时刻，我会奔跑在北京tnf100km国际越野跑挑战赛赛道上。 我身边的朋友都很惊讶！我现在的所为似乎不可理喻，然而，我自己知道，心中那...
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这可能是史上最短小精悍的雨中跑马攻略4.9号武汉马拉松在即，据不可靠的天气预报，今年的汉马很有可能是在暴雨或中雨但至少是小雨中进行呢！这场雨战估计是在所难免了。 有朋友来问我：雨战该怎么准备？ 网上各种答案太多...
