省级电视台主持人，播音指导。2018年4月作为河北省第五期短期援藏干部来到西藏阿里电视台，担任播音员主持人。喜朗诵，爱看书，爱写作，有男娃一个。
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走向朝圣之路――《冈仁波齐》观后感这是一个简单、真实的电影。 一群人（男女老少十一人，其中还有一名孕妇），一辆拖拉机（装载物资），一个目标（到拉萨和冈仁波齐山朝圣），一段旅程（二千五百多公里）。 这十一个藏族...
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调整节奏，把身体照顾好，让心安静下来，头脑清晰起来。各种事件 周四，我开着限号车跑了一天，晚上到家，进小区大门才发现门口的电子屏赫然显示：今日限行3和8。 周五，开完小组会就匆匆离开，开车的刹那想起来，本来是要给小组的伙伴每个...
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尊重作者：李佳宸（八岁） 你是谁？见到不认识的人大家会这样说。 那么，有谁会问：“请问你能不能做一下自我介绍呢？” 大家都会天天念叨：“要尊重长辈。”但自己却没有做到。 尊重，实...
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为什么不早点生我？
一天，儿子问：“妈妈，你为什么不早点生我？那样，我就比我的同学大了。” 我说：“是啊，早点生你的话，你跟两个表姐差不多大了！” 转念一想，我说：“不对！如果早点生，那个小孩就...
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谁痛苦谁更有力量
我们经常会说谁不舒服谁调整，谁痛苦谁改变。我发现在关系当中这个不舒服的一方或者说痛苦的一方，其实掌握着改变旧关系、创造新关系的一个钥匙，这是我在这两天静心的时候发现的一个秘密...
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在西藏阿里看云拾级而上，看见揽月亭就在云里，仿佛亭子长出了白色的双翼，欲腾空而起，好美啊！ 风肆意地刮着，我的帽子被吹下来了，心不由得一慌，幸亏没有刮远，被我及时抓住。 登上揽月亭，仿佛置...
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父亲节，没有父亲的父亲节……爸爸，您在天堂还好吗？当年分别时，那个懵懂的花季少女，现在已经人到中年了。 我在西藏阿里援藏，这儿海拔4500米，离天很近，天空湛蓝湛蓝，总是飘着大朵大朵的白云。 我经常会仰...
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阿里，阿里…… ――我的援藏随笔套用《北京人在纽约》的那句话， 如果你恨他，就送他去阿里，因为那里是地狱； 如果你爱他，就送他去阿里，因为这里是天堂。 阿里，阿里…… 身体在地狱，眼睛和心灵在天堂。 一 不...
