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    坚持健身三个月会有什么改变?

    从2015年开始健身,断断续续,从来没有坚持超过两个月,期间请过私教,自己做过减脂餐,然而每一次都坚持不过两个月,说起来一把辛酸泪。 今年一月,...

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    光健身还不够,饮食和训练一样重要,一周健身食谱送上

    在分享食谱之前先说两句。这个计划是我的健身教练专门给我制定的(本人女,健身主要是为了减脂塑形),拿出来跟大家分享,因为这是根据我的基础代谢率和训...

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    雨声潺潺,像住在溪边

    这样的雨天总是让我想起张爱玲在《小团圆》一开始,盛九莉写在笔记本上的那句话:“雨声潺潺,像住在溪边。宁愿天天下雨,以为你是因为下雨...

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    一路向南,满眼风情

    四年前去了丽江----向往已久的地方。 一路向南,飞抵昆明,短暂停留之后,踏上去丽江的火车。 车厢里满满的都是人,他们也许和我一样,有着疲惫不堪...