1.对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？ A：过往“积极主动”是一种信念和精神力量，在实践过程中遇到困难往往会退缩。 2.参加训练营之后...

Day2:念头 主题：通过观察念头（刺激发生时，心里的念头）来练习分身术（觉察能力）目的：集中力量观察内心“念头的萌起”目标：学习使用工具表，尝...

一、简记 主题：通过观察语言（自己说的/他人说的你听到了）来练习分身术（觉察能力） 目标：学习使用工具表，尝试使用工具表并练习觉察“语言”的能力...