写给自己的一封信。 亲爱的焦丽霞，你好，又到了给你写信的时刻。通过这段时间的学习，你的能量有了提升，觉察力有了增强，自己的内心也有了一定的力...

给自己的一封信 亲爱的焦莉霞你好: 今天晚上虽然和小雨发生了冲突，你的情绪还算稳定，姐姐，爸爸都有参与，家庭氛围还算和谐，你后来有去安慰了生...

给自己的一封信。 亲爱的焦莉霞: 今天早上读了生命喜悦的祈祷文，声音大而洪亮，让人感觉到你充满了力量。今天的工作太辛苦了，劳累了一天，很疲惫...

反思日记，昨天又和小女发生冲突了，不知道是自己是真是的自我出来了，还是又回到原来的旧模式里了，和孩子发生冲突的过程真的就是小时候和妈妈的那个...

今天成功把王老师的直播课听完了，没有三心二 意的听听这个，看看那个，专注于完成一件事。 今天成功的进行了一次约练，只要坚持就有收获。 ...

今天成功的4点半醒来了，和女儿聊天，女儿第一次出门，在火车上睡不着，陪着和女儿聊天也不错。 今天中午太瞌睡了，刚睡着，有病人打电话了，心里莫名的...

今天又和小女儿发生冲突了，自己的情绪又上来了，持续一段时间之后，能成功的克制住情绪不再蔓延。 今天我成功的把女儿送到火车西站，老公去停...

发现美的眼睛 自己1、今天和小女儿生气了，无名的怒火一下子就出来了，一些不好听的话脱嘴而出，自己及时察觉，和情绪呆了一会儿，慢慢的平复。 2、大...

发现美的眼睛。 自己1、完成了读书打卡。 2、网上买的衣服回来了，有的不会穿，让大女儿穿了，不自责，不后悔，接纳自己所做的一切。 3、今天晚上要...