一个人，要改变骨子里的东西很难。如果他本人不想去改，那是根本就甭想改变的。 有的人很好，做弟弟、做朋友，甚至做父亲，都很好，但是却做丈夫不称职。在妻子眼里，他就不好。 夫妻之...
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抖音也是个好东西呀，方便查资料。
有哪些应该坚持的好习惯
1、不刷抖音，不刷微博，不碎片化学习。 2、裸睡。不仅能全身心的得到放松，并且皮肤也会得到放松。 3、心情不好的时候去收拾下屋子，会放松很多。 4、12、每天最少喝2500m...
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【20211113】今日十点感悟
1、早起困难的主要原因，还是因为早起之后，觉得自己没事做或者不想去上班； 2、很多事情都是要有人陪伴，才能坚持下去； 3、很多人，意识到了晚睡的坏处，却还是晚睡； 4、这个世...
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冥想有什么音频，推荐一下🙏
早起、跑步、读书、冥想：高度自律的人生怎么养成？
自律:遵循法纪，自我约束。 自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟，它会让你感...
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感谢🙏
手把手教你如何用思维导图做读书笔记，3分钟掌握，受益终生（干货分享）
很多时候，我们在做事情或者想问题时会觉得大脑一片混乱，无从下手。这个时候我们就可以使用思维导图这个工具来帮助我们整理自己的思路，梳理知识，还可以帮助我们发散创意思维。 思维导...
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做到以下31点，未来的你绝对很优秀1、思考自己最想成为一个什么样的人 2、随身携带小笔记本（记录所有日后可能临时蹦出来的想法） 3、保持和家人的联系，多打电话、多关心 4、待人有礼貌，不随便发脾气 5、利用好...
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22个好习惯，很实用
1、 不带手机上床；不要赖床。 到点马上睡，听到闹铃就起床，说睡就睡说起就起是很多好习惯的开始，也是最简单又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分饱，晚餐六七分饱。 这不仅是保...
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戒色的几个最重要的法则
最近破戒太频繁，身心压力很大 为什么要戒色的大前提：手淫对于身心具有严重的伤害，尤其是对我这个手淫史长达20多年的人来说，身心都很虚弱，而且虚则亢，我现在的淫欲心很强，假如我...
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五板斧
每天坚持做这5件事，你终将成为一个牛逼闪闪的人
“在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。”这句话表述的内容是我们已经熟知的“二八定律”，由意大利经济学家帕累托发现，目前被广...
