90天践行目标: 1. 早起 2. 每日高质量陪伴孩子1小时以上（戒手机、刷微博、微信） 3. 每天锻炼5分钟 回顾上周： 人到中年，无论是...

一、早睡早起：一直爱睡懒觉的人，自从上完易效能一阶的课之后，能够持续早起。不像以往为了所谓的仪式感，必须做足了准备才能成事。践行期间，自然而然的...