每天 1、保证8小时左右睡眠; 2、花30分钟整理自己的形象; 3、坚持运动; 4、花时间学习和阅读。 每周 1、和亲人通一次电话; 2、花5~...

营销增长价值=销售值+品牌值+增长估值=销售收入-成本+（曝光量/100+粉丝量×5+互动量×3）×行业系数×渠道传播系数+目前估值-原有估值。...