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  • [翻译][WikiHow] How to lose weight

    改变旧的不健康的饮食习惯。保证摄入的热量少于消耗的热量。每天喝2公升的水。每周适量运动,特别是有氧运动(如跑步)。在集体中或是与朋友一起减肥。 ...