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读书之法，在循序而渐进，熟读而精思—朱熹 你有没有这样的体验？自己好不容易看完一本书，没几天就忘了。平时和别人说起自己看的书，对方一问故事讲了什么？你的大脑瞬间一遍空白！ 三...

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上海第27天，距离2020年还剩最后的51天。 上午突然冒出一个想法，我想在喜马拉雅开通一个专栏，用音频同步更新我每一天的成长。也没想这个专栏有多火，我只想把自己每一天的变化...

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文 |司马腾 自律改变生活 01 我这一生有三个梦想，跑一次全程马拉松，蹦一次极，跳一次伞。 2017年3月完成了全程马拉松的梦想，从小就有严重的恐高症，到了高的地方腿就哆嗦...

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晚上江边走走，回来路过花店，买了一些绿植和花。 今天想通了两个字，耐心。 稻盛和夫说：人生的意义在于提升心性，磨炼灵魂。 人们做事浮躁缺乏耐心最大的原因是，大部分人不愿意考虑...

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我曾经看过一句话:能够控制清晨的人，他的生活一般不会太差。每天早起两个小时，一年就多了730个小时。相当于你比别人多了一个月的时间。 ①好的作息规律。 每天早上4点50起...

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王小波在《黄金时代》中写过：“那年我二十一岁，在我一生的黄金时代，我有好多奢望。 我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云，后来我才知道，人生就是个缓慢受锤的过程，人一...

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一路风尘雨雪，一河漫长的岁月，她始终柔韧、晴朗。 百里人生沉淀无数智慧，她是最贤的妻，她是最才的女，她就是杨绛先生。 她曾说：“你的问题主要在于读书太少，而想得太多！” 想得...

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有这样一种说法：不曾读过刘备的人，不足以谈人生。 这句话怎么理解呢？ 等我解读完刘备的强悍人生，你就自然会有答案了！ 可以这么说，刘备绝对是三国中最励志的人物之一，从一个织席...

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文/麦大人 前不久，刘烨不动声色地秀了一把恩爱。 晒出了一组他媳妇的九宫格，张张颜值都美爆，真是天生的美人胚子。 难怪会有人说：一家四口，刘烨最丑。以他们全家的颜值，刘烨确实...

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一、运动 读大学时期养成了爱运动的习惯，运动带给我健康的体魄，还有效能的提升。2019年坚持运动到底。 1、坚持跑步，2019年跑量1500公里以上 2、跑三次全程马拉松（成...