01 人为什么要自律？ 自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。 遵循法度，自我...
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优秀源于自律 -
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你错误的自律方式，正在摧毁你的人生
自律是一个人绕不开的话题， 相信每个人都遇到过同样的问题， 只是有些人成功了，有些人失败了。 自律不是一下子就可以成功的， 它是一个过程， 需要掌握科学的方...
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当我自律，一天24小时变成了48小时！
当我自律，一天24小时变成了48小时！ 一 在朋友们眼里，我是个女超人般的存在。 每一天的行程满满的，一年365天不是在上班就是在上课，或者就是呆在健身房。 我的主业是一家国...
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说说《为什么精英都是时间控》一翻开这本书，果然我也马上被作者自述的日程安排所倾倒，迅速被其圈粉！ 作者桦泽紫苑是一名差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的日本神经科医生。于札幌医科大学医学...
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1分钟立马睡着的方法，告别失眠!
不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了还怎么躺都不舒服，那些常常失眠的人内心的痛苦，只有自己最清楚...经常有同学向我咨询，她自己老是睡不着，睡不好，经常失眠，早醒，问我怎么办...
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生活小悟～底层规律这几天在家，打扫卫生，给小侄女补英语，希望爸爸身体能够康复，悟到一个底层规律，那就是一切如果要保持良好，需要的不是偶尔的突击，而是需要靠平时点滴的积累，靠持续性的坚持才能达到...
