今天要跟大家分享一个非常有价值的习惯~冥想！ 冥想是最自然、最有价值的人类活动，如果大家能够每天练习的话， 在心理、情感、精神的各个方面，你会发...

记录时间和分析时间。（记录时间，推荐的公司工具timelogger） 1、分析哪些时间是被我们浪费掉了的，例如：哪些时间的使用既损害我们的健康，...

反思自己是否出现以上各种小黑的情况，必须是要科学合理有效的安排时间。大到人生的战略选择，使命与梦想，年度计划，小到每一天的工作安排，生活作息，从...

1，本周每天运动30分钟，完成 2，3.0【好好学习】共读，按照规定进度阅读，完成 3，每天写晨间日记，完成 4，每天列出3只青蛙并完成，完成4...