发简信
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十点读书签约拆书作者。每周一本书一篇读书笔记践行者。专注婚姻育儿与个人成长，微信公众号：一迦之言（yijiazhiyan365）。
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个人微信公众号 安梳颜<br>一个文艺逗比女青年。<br>谈过很少的恋爱，却是电台专用情感分析师。<br>新浪微博@安梳颜的日常<br>新书，《感谢你来过我的世界》当当，天猫，淘宝旧书冷卖中～<br><br>
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TTT培训师，思维导图认证管理师，每天进步一点点，与你一起，走在变得更好的路上。公众号：小V的学习日记。个人微信：imxiaovya
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GIF 一把椅子练就詹皇坦克式核心力量
“经济基础决定上层建筑，身体素质决定篮球技巧发挥”！ 上学、上班没有时间锻炼身体？ 没关系，我们能为你提供一切抓紧机会锻炼的机会。 时间再也不是你偷懒的理由了！ “少儿不宜，...
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对于篮球运动，这才是真正的核心力量！核心力量的概念带给很多篮球爱好者、运动员巨大的误解与理解差异。 核心力量一词目前有两种解释：一、身体躯干及两侧的小肌肉群组成的部分，对人体的运动、技术动作产生持续性的主动影响...
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CUBA优秀教练员、国家体育总局认证教练员、篮球伊甸园创始人
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喜欢和运动有关的一切~<br><br>公众号：ZanFitness(赞健身Zan)<br><br>让咱们一起运动一起玩耍一起为赞而战吧！<br><br><br><br><br><br><br><br><br>文章未经允许，请勿转载！
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核心力量训练方法：不稳定训练八过了核心是什么之后，今天我们来谈谈，如何让你拥有更强的核心力量。 核心力量训练是指针对核心区域肌肉（主要是腹部、下背部和骨盆部肌群）及其深层小肌肉进行的力量、稳定、平衡等能...
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国学即中国固有的学术，而传统文化是指中国传统社会，中华民族的整体生活方式和价值系统，其精神学术层面，包括知识、信仰、艺术、宗教、哲学、法律、道德等。本专题收录与国学及传统文化相关的讨论及思考，欢迎各位朋友投稿。 【国学与传统文化专题投稿须知】 1、题材：本专题收录古诗词、古文、曲赋、民族音乐、民族戏剧、民间曲艺、国画、书法、对联、灯谜、射覆、酒令、歇后语等； 2、原创：所有投稿作品，必须为原创； 3、标点：行文若使用了标点符号，须全文规范； 4、排版：整洁有序，不能乱七八糟；配图相宜，不宜过多且最好与内容相符；断行适当，空格间隙不要太大；格式相符，诗有诗的讲究，词有词的分寸； 5、禁令：请勿密集投稿，不得在文中出现一切广告、公众号、二维码、带水印的图片、外链网址，污秽之语，如违规则一律拒稿，屡教不改者，本专题将永远拉黑。 投稿指南：http://www.jianshu.com/p/29ffcb15d6ab
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