观海的螃蟹啊

李笑来所说是心理的惰性，其实，生理的损伤不能用意志克服，膝盖保护是跑步运动的必修课，每周适宜的运动周期，运动前后的拉伸预热，一些辅助器材的保护（鞋子、护膝），多看看达人的经验总结……

算是半个月来的跑步总结

今天是2021年9月16日。 为了养成早睡早起的习惯，也为了增强体质，上个月的最后一天，我立志，从此以后，余生的每一天早上都晨跑5公里。并没有刻意地要坚持多久，只是想着能坚持...

本是微尘

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观海的螃蟹啊

一个用心生活的人。

因敲门大声被骂了

说一件好玩的事，仍然是我跑腿过程中发生的，是关于敲门的。 起初刚开始跑单的时候，我敲门还是很小心谨慎的，一般都是“得得得”轻扣三下，等一会，如果没人开门，再轻扣三下。 但是用...

本是微尘

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观海的螃蟹啊

@蚂蚁勇翻珠穆朗玛峰😋😋😍😍

这是十月的长沙吗？整一个大火炉！

今天的行程一波三折。一早本来决定去方特，查了一下交通，来回要四个多小时，再塞塞车排排队，一天估计就玩不到什么了。临时更改行程决定去世界之窗。十点到达，气温37度，跟下火了一样...

观海的螃蟹啊

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