内心的中道 佛教的教导是关于弃恶修善，然后当舍弃恶，建立起善时，我们便将两者都放下。「中道」就是超越两端之道。 佛陀所以的教导都只有一个目标——...

对象是我们经验到的，是我们所观察，心所知道的客体 观察什么？ 观察你遇到的任何事物（身心现象）。 对象的本质就是被心知道，被心感受或经验。 我们...

谁在修行 并不是你在修行 是内心幕后运作中的观念在修行 禅修的心（觉知的心）（观察的心） 必须是与法相应的心，善的心。 惟有以善心修行，才能正确...

坚持不懈 我们如何禅修？我们以与善心相应的努力、还有耐力、毅力正确地用功。 修行时（1）念力要平衡，对自己和修行的（2）信心应该平衡，努力或...

笔记1 禅修主要是提升心灵的工作是培养善的心 法的心 把心中善的品性发挥出来 不是身体的工作，也不是被观察的对象的工作 是心在禅修，心的...