悄悄的我走了,正如我悄悄的来； 我掩一本书,不带走一片云彩。阳老分享会上以抓谎为例，讲述海量收集识谎证据，按难易程度选择出158条谎言线索，以写...

百鸟朝凤，一部遗憾的电影。 百鸟朝凤首先最大的遗憾，是吴天明导演的逝去，这是中国导演界一大遗憾。其次是唢呐这种艺术形式，逐渐退出田间地头，红白喜...

有朋友问我，以下文字什么意思？：所以第二层，身心的训练，就到了第二次弟。见诸相空相，得意忘相。不为舒服练习，练得更没味道，到这个层次，肩痛就基本...

舒服是一种主观体验，当人处于舒服状态时，身体的体验是不一样的，比如足球运动员腾空倒勾摔倒，就不会受伤。我们参与愉悦的运动时，我们的头脑中会分泌一...

那时部队提倡五个100训练，就是我们每天俯卧撑，下蹲，引体向上，仰卧起坐，双臂立臂撑各要100个，运动强度强，但为什么？我还是会得肩周炎呢？有人...

再说下去与肩就离题万里，但又不得不说。因为，肩，肘，胯，膝，踝都是离体无他的东西。一通百通说的就是说举一反三的实话，只有放（打开关节）松（心态调...

抻筋拔骨，就是一，增加关节活动量，二，改变筋的长度，硬度，有弹性，三，放长肌肉。而要做到这些，前提必须放松。放松，是身体自我康复的关键，再怎么强...

第一层总的说来就是抻筋拔骨，这是武术界的俗语，老话。用今天的话来说叫扩大关节活动量。在肩关节运动方面指，运动时要使肩关节的五个关节都动起来，而不...

很巧，今晚聚餐，一朋友知道我平日喜欢看些医书，练些功，外号“老中医”，在饭前等人时问我，“近几日右手酸痛，老中医可有法？”我问：具体什么部位痛？...