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  • 跑步与读书丨开明心体的方法

    第370天 唯有跑步和读书不可辜负,每天坚持运动和读书,相信时间的力量。 步数:15881 跳绳:220 深蹲:20 卷腹:120 俯卧撑:30 八段锦:1 呼吸训练:10 ...