今天行禅的时候，选择让步伐来决定。快还是慢。走着走着，发现。步伐自己也选择了慢慢沉下来。在沉下来的过程中，感受到了快乐乐趣。所以让大脑臣服于身体...

看到朋友发的转运珠，想起要给妈妈买个本命年的珠串戴了。聊完订好，走着走着突然发现，人一生，能度过几个本命年？在完美情况下，人能度过9个本命年，就...

今天走路的时候。意识没有发出走的指令。虽然身体看似呆在那里，但是其实里面。一直在动，所以我们看到的事情。如果看到的是静止的，那一定是假象，他背后...

最近早起打坐状态都不是很好，有时候胸口憋闷，有时候会因为夜里头气来导致精神状态有点容易犯困。不过想了想。能坚持做，也是养成了一种好的习惯。习惯慢...

平时也会养成个习惯，在走路的时候关注脚步，听到声音就标记“听到”，如果起了其他的想法，就标记“想法”。发现，其实在外边，对于“不相干”的声音，我...

0-开始，才有1 其实第一步，它不是一个完整的步子，它是一个半步。但是这半步很重要。如果，不管我们选择走什么路，如果这第一个小半步没有迈出来，不...

可以说，今天刚刚学会怎么走路，也刚刚学会把意识专注到那个地方，是什么意思？原来在走路的时候，靠的是抬起的那只脚，就是当要走路的时候，意识已经发出...

嗯。过马路的时候看到一辆汽车，不高兴的想蹩一下快递小哥，快递小哥就赶紧躲开，这一幕让我突然感受到环境的好与坏，与它的繁华或者贫穷是没有关联的，更...

刚刚做完。看到了一面镜子。缓了一下。好像是在提醒我。看到的一切，都要记得照在自己身上 嗯。看到好的，照到自己身上，照亮了自己。看到不好的，照在自...