本期关键词：OH卡团体设计、OH卡小组结构解构 小组团体是社工开展服务过程中经常会使用的手法。每一位社工的职业成长中必然经历亲身去带领小组活动，...

取悦他人的假我VS服务自己的真我 我们对他人评价和观点的依赖，会使我们失去与自身灵魂的联结。当我们畏惧他人负面的回应时，往往会改变自己以迎合他人...

她，最近失去了动力，身心疲惫... Kelley，我认识的一位朋友，是旁人眼中的“女强人”，既是让人羡慕的上市贸易公司高管，也是可爱的双胞胎孩子...

世界经济局势的动荡以及新冠疫情的广泛影响下，最近，许多人出现了不同程度的金钱焦虑。有些人抱怨失业让自己生活质量下降，有人抱怨生意越来越难做，有人...

她，陷入了选择困难症怪圈 Ella是经常参加艺术疗愈团体的白领女孩，在一次以“内心冲突”为主题的创作当中，她向大家分享了纠缠她多年的选择困难症。...

这个仪式将引导你在意识层面、潜意识层面和细胞层面将恐惧释放出来。 导引 •将你在练习3中所绘的恐惧图画从日记本上取下来，把它带到户外一个安全且私...

本练习将会帮助你从灵魂那里获得一个象征符号，它所代表的就是恐惧给予你的告诫。一旦你获得了答案，你将能够把恐惧转化为燃料，泰然自若地前进。 一．导...

第四周练习1：找出我的恐惧和辨识非理性恐惧 ​​本周进入涂鸦日记第四周任务的练习当中，本周的主要议题是通过涂鸦日记战胜我们内在的恐惧。本周的重点...

经常听到我身边的朋友说他们有晚睡强迫症或者是入睡困难，我也不例外。 想想，我的睡眠问题从高中就开始了，当时由于课业较多和升学压力，我就经常出现入...