52走天涯 - 简书

52走天涯

IP属地：湖南

生日
祝你生日快乐！身体健康，笑囗常开。事事如意！

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增肥——计划30天增15斤(打卡第10天)
第10天早上起床称的体重40.36kg 早餐7：23分早餐食谱：2个鸡蛋一瓶牛奶一个荞麦馒头 9点到10之间喝温开水800ml 加餐：1...

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增肥——计划30天增15斤(打卡第9天)
第9天早上起床称的体重40kg 早餐7：25分早餐食谱：1个鸡蛋一瓶牛奶两个玉米馒头 9点到10之间喝温开水1000ml 加餐：10：3...

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增肥——计划30天增15斤(打卡第8天)
第8天早上起床称的体重39.23kg 早餐8：20分早餐食谱：2个鸡蛋一瓶牛奶一个荞麦馒头 9点到10之间喝温开水800ml 加餐：10...

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增肥——计划30天增肥15斤(打卡第7天)
第7天早上起床称的体重38.95kg 早餐7：50分早餐食谱：1个鸡蛋一瓶牛奶两块全麦面包 9点到10之间喝温开水500ml 加餐：10...

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增肥——计划30天增15斤(打卡第6天)
第6天早上起床称的体重38.85kg 早餐7：20分早餐食谱：1个鸡蛋一瓶牛奶一个荞麦馒头，一个玉米馒头 9点到10之间喝温开水500m...

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增肥——计划30天增肥15斤(打卡第5天)
第5天早上起床称的体重38.50kg 早餐7：30分早餐食谱：两个鸡蛋一瓶牛奶一个荞麦馒头 9点到10之间喝温开水1000ml 加餐：1...

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增肥——计划30天增15斤(打卡第四天)
第四天早上起床称的体重38.30kg 早餐7：25分早餐食谱：两个鸡蛋一瓶牛奶一根红薯和两块全麦面包 9点到10之间喝温开水800ml ...

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增肥——计划30天增15斤(打卡第3天)
打卡第三天跟第二天体重一样，没有增重。加油！早餐7：20分早餐食谱：两个鸡蛋一瓶牛奶三块全麦面包 8点到10之间喝温开水1000ml...

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