赋能班虽然结业了，但是学到的知识在工作中，生活中延续。 让我学会了，便签读书法，时间怎么合理安排，情绪情感怎么合理运用，定期清空大脑提升工作、学...

张经理您好：我向您汇报一下嘉华机房更换冷却水泵的情况，11月23号施工人员进场施工更换嘉华机房冷却水泵，根据公司要求11月底更换完毕，我建议11...

10月27日 6点，做早餐 7点，听广播 8点，上班路上 9点，更换高区空调阀门 10点，在施工现场 11点，填写施工进度表 12点，吃饭 13...

自尊提升思考表 具体事项：嘉华东广场天然气施工 下意识思维：1，施工太慢了 认知扭曲：乱贴标签 理性回应：有序施工，并咨询施工负责人会按时...

构想表格 我最珍惜的价值观: 我的长项: 1，家庭亲人为先 1，认真 2，健康 2，善良 3，为人善良 3，诚实 4，认真工作 4，有...

1，嘉华2号门更换跟进施工；推迟；有空到现场。 2，嘉华二期正门施工跟进；推迟；有空到现场。 3，申购维修备件；推迟；有空申购。 4，嘉华机房加...

一、冥想五分钟测试 1、4月22日16点20分 刚才出现了让我很生气的事情，是因为昨天，同事反应工作上的问题，我回复让他按我的要求去做，今天我问...

4月7日 需要改变的坏习惯：睡觉前长时间看手机上的新闻 暗示：长时间看手机对眼睛、颈椎不好 竞争反应：白天多看报纸，电视新闻 当日记录次数：1次...