春夏在一起召唤 减肥就是一个决定 运动起来啦！ http://v.youku.com/v_show/id_XMjc0NTAwMTA3Mg==.h...

虽然只有半小时的骑行，很舒服。 胖胖哒加油！太高的身体指标对健康的威胁既然还没开始，咱们何不一试呢，爱你陪你变漂亮陪你健康瘦下来。 ...

今天清晨跑步跑的真爽！ 睡前的日记没完成就和宝贝们睡着了。 昨天吃的东西乱七八糟，中午家里做的棒子骨底火锅。晚上是...

元旦假期各种聚长的肥肉，用了一周，幸好现在的脂肪不顽固好减。可偏偏遇上爸爸过生日又长回去了，这个星期的努力别又被周末的放纵抵消。周末加油...

妈妈做的饭菜就是这样。好多朋友说清淡，我觉得永远喜欢，尤其是现在。 一清早两个人到俱乐部和我聊家常，看着我跑步，完了约我中午上她们那儿吃油饼子。...

今天最开心的是又完成了一次45分钟的萨蔓莎。 一直觉得运动强度不够大，一直认为自己不缺蛋白质，原来加大运动强度，增加蛋白质的含量，肌肉量真的有明...

今天中午吃的妈妈做的手工面，从小面食长大的我。目前体重是二十岁以后最轻的。深知面食和米类热量的差距。 必须用运动来消耗这几天的放肆。 熊熊不但跑...

一天回到解放前，努力努力，必须努力，绝不为自己找借口。我要90斤的春天，再也不要三位数。 今天带孩子们义卖，孩子们收获多多！

充实而忙碌的一天。吃的东西挺复杂，明天必须膳食纤维足量，我的目标就在前方。 愿64岁的爸爸生日快乐，笑口常开，健康如意！ 减肥遇上周末、遇上节日...