不要把自己的恐惧投射到孩子身上，管住嘴，关注自己的内心

今天我觉察到自己原来是一个无趣的妈妈，不好玩！头脑放不下，不能和孩子们应景玩耍的妈妈。这来自于家里来了打牌的一些客人……

觉察很多的力量来自于父母，我不能表达自己因为曾经小时候的我没有被允许过，没有得到父母的支持。此刻我难受！断了这样的轮回于我开始…加油

我心又该如何温柔呢？同理心呢？长颈鹿的心脏最大，包容度很大，难怪看到它有一种无声但又给人暖暖的感觉。

我发觉到自己心没有变得柔软，对待孩子和家人，甚至自己都很苛刻！