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  • 丰富自己的3件事:去靠近、去努力、去经历

    一个人提升自己最快的方式,就是跟比你优秀的人在一起。 因为无论一个人再厉害,他的学识毕竟是有限的。但比你优秀的其他人,他们有着比你更多的知识和智慧。 有时,认识一个优秀的人,...

  • 可以消减抑郁情绪的25件小事

    1.听音乐。 2.养一只猫或一条狗。 3.做一会运动。 4.欣赏日出,日落,还有深夜时天上的繁星。 5.和朋友短期旅游。 6.早点睡觉并且规律作息。 7.少玩手机,少刷社交软...

  • 提升能量的100件事情清单

    1. 跑步。 2. 练习瑜伽。 3. 听古典钢琴曲,包括巴赫、肖邦、贝多芬等等。 4. 出门散步一小时。 5. 吃素食。特别是悦性食物,包括所有水果、谷类、豆类、坚果类和大部...

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    真的,只要给自己30天,你也可以拥有这些转变

    试着按照下面的清单去改造你的生活,每天执行一项,不一定要完全按照顺序,但不要间断——你会发现原来完美的生活真的只需要这么少。 1. 断网一整天 社交媒体里不断提醒的新消息,每...