应当是面对情绪，接纳情绪，消化情绪，然后做好当下重要的事，刻意压制或逃避情绪会引起反弹的
戒掉情绪成功不要有无谓的情绪。即使你抱怨再多、委屈再大，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，这才是一个成熟人该有的心态。 这一段好像是稻盛和夫说过的话。 这和我瑜伽师父给我的建议是一...
发简信
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我觉得你的同事可能因为从小到大就优秀，加上身边人长期的高期望，对自己的要求越来越高，可能还有完美主义的心态，从而忽视了自己内心的成长成熟。在遇到困难、批评和焦虑的时候，找不到方法应对，负面思绪会不断地反复出现，不断发酵，最后越来越严重（当然这是我的推测，真正的原因还要从他自身寻找）。 对于这个问题，通过就诊或药物解决当下的负面情绪很重要，除此之外，可能还需主动建设内心，锻炼心态。可以寻找专业的心理治疗，适度的参加体育运动，然后也推荐学习一些相关知识（我很推荐哈佛大学心理学教授泰勒的幸福课，还有《被讨厌的勇气》这本书。一些简单的中国哲学知识我个人也很推荐，因为内容足够朴素、温和，不会让人钻牛角尖），家人朋友也要信任和支持他。他一定会更好的。 这是我能够给到的建议，希望可以帮到你。
同事抑郁了
我的同事名牌大学毕业，在单位属中层领导，父母健康，孩子省心，老婆贤惠，他竟然抑郁了，原因是自己觉得什么也干不了。 昨天，接到同事电话，他说姐你在干啥？听他说话声音嘶哑，我忙问...
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音程高效记忆的秘诀音程虽然是音乐学习中的小知识。但如何更快速的记忆，能够在看到一个音程立马反应出来性质，也是很头疼的事情，当初我记音程的时候，把所有音程写在纸上，全贴在墙上，希望每天抬头就能看...
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《大学生活》专栏收稿要求 ｜写在前面｜ “这个专栏收稿的标准真的不低啊！专栏只收与大学有关的文章，什么明星，风水，工作跑题的文章，就请不要投这个专栏了。” 投稿的具体要求如下（务必仔细阅读）: 1.质量！ （1）如果你的文章被拒且没有理由，那原因一定是质量不行。 （2）通篇流水账，你有考虑过小学语文老师的感受吗？ （3）还有日记，摘抄、目标类、打卡类的文章，请投到相关的专题，或者自己监督自己！！ （4）拒绝标题党，鸡汤文！ （5）诗歌一般不收录，因为有对应的专题。 （6）没有标题（系统自定的当天的日期为题目）的不要！连标题都没有，一点都不严谨！ 2.字数的问题。 （1）入选进专栏的或日记或随笔或连载，字数要过八百。 （2）短篇小说字数要两千。连载小说要有二百字的小说简介，题目格式为小说名 章节数 小标题。 3.排版要求。 （1）文章尽量简单大方，避开罗里吧嗦的花哨！ （2）行距，间距保持一致。 （3）文章不是聊天界面，当然也不是图片库！ ｜写在后面的话｜ 有美人美食美景之说，也有美文之念。好的文章看了心旷神怡，而不好的文字，看多了，真的想骂街。 所以请尊重自己的文字也请尊重我们这些小编的时间，我们会温柔待之你的文字，但拒稿也是不得不为之。凡事都要汰旧换新，请努力做到迎浪不败的作者吧
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借一斑略知全豹，以一目尽传精神。 投稿须知： 1.本专题收录各种类型短篇小说，内容须言 之有物。 2.内容须为原创，结构完整（未完待续及连 载小说请勿投）。 3.字数要求：三千字以上，三万字以下。 4.文章排版整洁，段落分明，无明显错别 字。 5.优秀短篇，编辑将会手动加入短篇小说月刊专题，并邀请加入优秀作者群。 更多投稿要求请点击《短篇小说专题投稿指南》https://www.jianshu.com/p/e46829ef7a33 专题主编：苏小飞 https://www.jianshu.com/u/7ef36743bc26 申请短篇小说专题群交流学习，请添加主编苏小飞微信13953505883，编辑李布波微信18764407758。加微信请备注“短篇小说群”。
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