训练营17班【336洁玉】 ✨从小爱看书，杂书、闲书，有用的或没用的。总觉得书要自己读，也是读给自己的。 很偶然接触了樊登读书，听他讲我读过或没...

本次微课堂是骨骼健康系列课的加餐。 中国人是非常重视补钙的，似乎针对骨质疏松或者骨骼健康，大家第一反应就是多喝牛奶多补钙，实在不行吃点钙片。 再...

第一周 姓名： 洁玉 时间： 2019.8.9 一、读书摘要 认知高情商，清楚如何修炼高情商并付诸行动，最终助力达成目标，以价值贡献成...

一、骨骼的新陈代谢 首先我们先来回顾一下前几次所讲的骨骼的新陈代谢。 骨骼中有成骨细胞和破骨细胞。正常情况下，成骨细胞与破骨细胞处于平衡状态，每...

本周末就是2019长城马拉松赛，玫琳凯是此次赛事的官方供应商之一。好多朋友也被自己的MK美丽健康顾问邀请一起参加迷你马拉松。关于跑步，跑前热身和...

俗话说，七分吃三分练。五月十二日是北京长城马拉松，今天我们来讲讲跑步。 在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊的一段格言：“如果你...

“肠脑”，我们的第二脑 我们的肠道不仅拥有数不胜数的神经，而且它还拥有很多种身体其他部位没有的特殊神经。肠道配备了各式各样的化学信息素、神经绝缘...

没人想去医院，但是谁也离不了医院。生活中的细枝末节，可能也就决定了何时去医院。只要干预这些细节，那就一定可以在某种程度上把自己挡在去医院的路上。...

四月天，忽冷忽热，身边有不少朋友又感冒了。今天也一起来聊聊怎样预防感冒。 感冒只有两种 感冒其实是一个很笼统的概念，凡是鼻道跟咽喉部位不舒服，宽...