每天练习半小时以上的吉他 学习一项软件技能，或者看一篇教程 7点半起床 每天运动半小时 记单词20个 ，学英文半小时 不吃零食，七分饱，吃原型食...

最近一个人生活变得颓废的一些感悟。人变得不自律是从一个小小的选择或者是不经意间的一个念头开始的。 开始只是晚睡那么一个小时，本来计划好第二天要做...