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《哈佛幸福课·积极心理学》课堂笔记（第十一、十二课）
第十一课：养成良好习惯 1. 作业：写一封感谢信 2. 内向直男实验： - 144分钟改善了内向直男的紧张、害羞； -没有比成功本身...
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《哈佛幸福课·积极心理学》课堂笔记（第九、十课）第九课：积极情绪 1. 做感激修习的另一个重要原因：创造新的现实。我们会发现忽视/不存在的事物。 2. 把感激传递出去，通过行动影响他人。 ...
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《哈佛幸福课·积极心理学》课堂笔记（第七、八课）第七课：逆境还是机遇？ 1. 为什么要将自己置于风险之上？（行动，投入其中，去面对。） a.【当我们生病时，我们的身体会产生抗体，后面我们才...
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《哈佛幸福课·积极心理学》课堂笔记（第五、六课）第五课、环境的力量 1. 幸福很重要，我们也应该幸福，幸福会提升人的潜力，幸福可以重塑自我。 2. 不幸福会让我们看问题狭隘和压抑。而且这种情绪...
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关于亲密关系的42个问题
你是哪种依恋类型的伴侣？ 安全型：对亲密关系和互相依赖安心，乐观、好交际 痴迷型：对有损亲密关系的任何威胁都不安和警惕，贪婪、妒忌 恐惧型：害怕...
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读书笔记——《用户体验度量》
为什么需要进行可用性度量？ 用户体验等概念本身具有强烈的模糊性，反映的多是用户认知、操作和主观感受等层面的体验，这就注定对用户体验的测量离不开经...
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《哈佛幸福课·积极心理学》课堂笔记（第三、四课）第三课、幸福时一种随机现象吗？ 1、治疗心理疾病的两种模型： a. 疾病模型：把病治好，就健康了。（直接处理疾病） b. 健康模型：你病了，...
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《哈佛幸福课·积极心理学》课堂笔记（第一、二课）第一课、什么是积极心理学？ 1、我内向害羞个子矮，但是我依然能教积极心理学，因为我们需要注重的是信息本身而不是信息传播者。有的信息夸大其词却收效...
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读书笔记——《谈美》一、对待事物的三种态度： 实用的：对除自我外的人和物有爱恶的情感，有趋就或逃避的意志和活动。实用的知觉起源于经验。 科学的：客观的、理论的，以“...