发简信
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肝脏排毒，肝脏修复的最佳时段？
《黄帝内经》中把肝誉为“将军之官”，也就是说，肝是主谋略的人体脏器。能不能成为一个谋略男人，最重要的生理准备就是养肝。 的确，肝在人体中发挥着重要的作用，人体气血的生发全部依...
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养生小知识 白发增多敲这里白发增多的人，一定要多刮这个地方！ 前额、两鬓、后脑勺的白发各自代表着什么? 随着年龄增长，我们的头上也开始渐渐长出白发。白发会让人显得苍老，但并不是所有白发都是衰老导致的。...
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记住三条筋，可治百病
记住“三条筋”，能治很多病！ 在民间有 “会拔三十六条筋，大病小病都不怕” 之说，三十六条筋，共有十二条大筋及二十四条小筋，今天先分享3条大筋给各位网友，掌握这三条筋，能治很...
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断舍离后，我不再购买的12种私人物品
随着生产力的光速发展，出现了各类琳琅满目的商品。加上商家高超的宣传艺术，以及本人不坚定的把控力，我的生活被这些看似有用实则无用的物品团团包围。 回顾以往交过的智商税，本期盘点...
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太阳是最省钱的良药，很多人缺错过了它！
暑汗贵如金！快进入三伏天了，大家都在说：热啊热啊热啊！避暑避暑避暑啊！但我想提醒大家：暑天不避暑，暑汗赛黄金。怎么讲呢？“暑字上下两“日”，中间为“土”，火能生土;一撇右旋，...
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这是女神必须知道的健身养生知识
1.多吃玉米、红豆、薏米等粗粮 2.火锅不宜多吃，一个月最好不超过两次 3.生理期不可以吃巧克力 4.水果不如蔬菜有营养，但每天必须吃水果和蔬菜 5.多吃黑色食物可以补肾 6...
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保证精力充沛的21个方法，让你告别春困！(转载自网络)
保证精力充沛的21个方法，让你告别春困！ 1、起床后锻炼5分钟 这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现...
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养成好习惯（最后一次于9月30日修改）
一、生活1、早起，每天五点三十起床（👌）2、不喝饮料、奶茶，不吃冷饮，咖啡不加糖（👌）3、多吃水果蔬菜，荤素做好搭配，尽量少糖少盐少油，健康饮食（👌）4、营养健康最重要，减肥...
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中年女人时间管理术：我如何用10分钟，搞定突发的工作和俩娃？
作者 | 卢璐 来源 | 卢璐说 （公众号：lulu_blog) 这几年，不停有人给我说：“卢璐姐，你好像是超人，日更公众号、写书、讲课，还要陪娃写作业……你是怎么做到的？不...
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女生要长期坚持的好习惯
1.坚持睡前阅读30分钟，你可以一夜整成刘亦菲，但绝不可能一晚上变成董卿。 2.坚持吃早餐，如果你想要拥有好身材，担心老的快，一定要吃，早餐是一天的开始，早餐吃好，你一天都会...
