我们面对市场上琳琅满目的食物经常挑花了眼，不知道选什么样的食物才是美味又健康的 今天教大家一个选购食物，特别是加工食品的秘诀，那就是看懂营养标签。 首先我们要学会看配料表 关...
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营养标签隐藏的秘密 -
看图识能量，吃好不长胖吃多了会发胖，这是我们现代人都知道的。可是我们更想的是吃好了，又不胖。 那么怎么样才能做到与我们的热量和平共处呢 经常看到微博，直播，还有各种小文，都是晒各种美食，然后又不胖...
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小心食物中“看不见”的盐。很多人都知道。盐（钠）吃多了会引起高血压等慢性病。所以很多人都会在生活当中注意少吃盐，特别是高血压病患者要低盐饮食。 可是钠这个东西，不单单是在我们的食盐当中，它还会在很多的...
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益生菌or益生元很多人知道肠胃不好可以补充一些益生菌。但是作为营养师的话，我建议大家补充益生元，究竟是补充益生元还是益生菌时，很多人要犯糊涂了，那么，它们两者的关系是什么呢? 益生元≠益生菌...
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DQ和恋爱的心情是一样的
我把《晨间日记的奇迹》一书中的一个不起眼的小标题借用过来，并不仅仅是为了推荐这本书，而是想借此分享一位“女神”升级为“女神经”的心路历程。以我的理解来说，这里的DQ（...
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坚持跑步的秘诀就在于，在你每次产生不想跑的念头时，就去跑步。
我为什么要跑步
第一眼看到这个题目，你会不会觉得这是一个假问题？ 如果每件事都得列出原因和理由，那该多累啊！真心喜欢简单的生活，想就去做，错了就改，不去计较和纠结。但现实是，每天都有无数选择...
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朝着阳光的地方走，一定温暖！
爱自己
当我真正开始爱自己 ——查理•卓别林写于70岁生日当天 （陈晓新编译） 当我真正开始爱自己， 我才认识到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我： 活着，不要违背自己的本心...
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活在当下
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爱自己
当我真正开始爱自己 ——查理•卓别林写于70岁生日当天 （陈晓新编译） 当我真正开始爱自己， 我才认识到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我： 活着，不要违背自己的本心...
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爱自己
当我真正开始爱自己 ——查理•卓别林写于70岁生日当天 （陈晓新编译） 当我真正开始爱自己， 我才认识到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我： 活着，不要违背自己的本心...
