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IP属地:江苏
  • 中医养生的正确顺序

    养脾胃:底层逻辑/忌凉/排寒湿/规律饮食/ 1.多吃黄色:南瓜、小米烤馍片、山药玉米、地瓜 2. 养脾胃粥:蒸苹果、四神汤、南瓜小米粥、山药芡实...

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  • 养生的正确顺序

    @养肝:底层逻辑/疏肝/养血/修心/ 1. 多吃绿色:滋养肝血:芹菜黄瓜、上海青、菠菜、西兰花等 2. 多吃酸的:乌梅煮水、山植陈皮水、酸梅汤、...

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    中医养生的正确顺序

    1、先养肝:头发油腻、反复长痘、失眠多梦、脱发白发、面色暗沉、莫名烦躁 2、养脾胃:经常胃胀、打骗胸闷、小腹货肉、口气車、噗噗干燥、嘴唇淡白 3...

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  • 五脏失调百病生

    脾虚 舌有齿痕、面色萎黄、食欲不振、气短乏力、便溏或便秘、胃酸胃痛、身体困乏等 肝郁 情绪不稳定、容易发火、胸胁胀痛、乳房胀痛、腹胀、打嗝、难以...

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  • 为什么要坚持调理体质

    坚持调理体质的好处 提高抵抗力,少生病少复发病后恢复快,缩短调理周期 60岁时大病不找,100岁可以生活自理 从 “多种症状/症状...

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  • 老是脾胃不好,您是脾胃虚寒?还是脾胃虚热?

    脾胃虚寒的人怕冷,吃点凉的容易拉肚子,常年手脚冰凉 脾胃虚热的人,会口干口臭,手脚心发热,容易便秘 资深老师常说,要保持身体的【寒热平衡】,寒多...

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    堵、淤、憋

    很多毛病都与“堵”、“淤”“愍”有关。及时疏通,避免人体堆积不必要的杂质和废物,才能给身心“减负” ““堵”在哪,哪里就会出现不适,气滞于脆劍胃...

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  • 谨防生活中这6个伤神行为

    1、熬夜 熬夜不仅耗气,还耗血。长期熬夜,导致肝血和心血皆亏虚,血不养神,就会出现失眠多梦、心悸、精神不振等症状。 2、过度玩手机 比如手机一玩...

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    贴秋膘之前,先养脾胃

    贴秋膘的三个原则 ①先调脾胃 开始进补前,先养护脾胃,使其恢复正常状态,不然脾胃消化不了,容易积食、便秘、胃火旺等家潮 ② 适当进补 “贴秋膘”...

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