1、防冬病 通过温补阳气，提高身体抵抗严寒的能力，针对冬天 2、促进身体恢复 温阳散寒，赶走夏天因为吹空调、喝冷饮等积攒在体内的寒湿，帮助身体恢...

食材： 陈皮3克，大米30克，生姜5克 做法： 1、陈皮浸泡5分钟后切丝，生姜去皮切丝 2、大米清洗干净并沥干水分 3、将大米用小火炒至微微焦黄...

心寒 表现：胸闷、脸色苍白、出冷汗、嘴唇发青或暗、爱长斑、入睡难 肝寒 表现：情绪低落、容易惊醒、多梦、担惊受怕、腹部隐痛 家脾胃寒 表现：口水...

陈皮 吃法：每天3g泡水喝，可以反复冲泡直到无味 适合：痰白，痰液清稀，体寒的人 化橘红 吃法：取2-3片化橘红泡水喝，可以反复冲泡直到...

坚持一个月，我要把脸养得水灵灵的！ 1、头发也要放放假，不扎头发，让头皮也透透气~ 2、湿气走开走开！我要喝红豆薏米水，跟湿气说拜拜 3养养脾胃...

日照减少 原因：冬天日照时间的缩短，仿佛给身体内的激素们下了一道“低调指令”。血清素，这位情绪调节的神经递质，其活性随着日照减少而下降，悄悄和抑...

丑时一一凌晨1点到3点 可能提示肝有问题。该时段气血由胆经灌注至肝经，是进入深度睡眠的黄金时段。肝主藏血，有储藏全身血液和调节血量的作用。 《素...