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作者简介:减肥教练阳光灿烂,中国营养与健康研究先行者之一,持证健康管理师,从事营养与健康研究十余年,对各种慢性非传染性疾病的调理与预防有多年实战...
运动讲科学 很多爱运动的朋友被问到运动强度的话题时有些懵。中国居民膳食指南2016版建议每周至少5天中等强度身体活动,累计150分钟以上。 什么...