谦哥说自己没优点，只有缺点。难得假期，起床后两人聊了起来。 你知道什么是优点，什么是缺点吗？ 缺点是生下来就有的，优点是后来学会的。 这是什么逻...

当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避免自我惩罚。评价自己的行为时，我们专注于尚未满足的需要，让爱主...

你在思考“我选择做是因为我想…”通过这个问题发现自己行为背后的价值取向--你在生活中看重什么。 现在的我很喜欢找这个答案[偷笑]7号性格-追求快...

“我希望他准确无误地知道他是多么特殊的生命，要不，他在成长的过程中将会忽视这一点。我希望他保持清醒，并看到各种奇妙的可能。我希望他知道，一旦有机...

“你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。”一旦我们能够敏锐地察觉并照顾自己的感受和需要，我们就有能力迅速调整好状态，来倾听他人。如果...

昨天，进入我居家、孩子网课的一天。晚上睡之前我说：这应该是10多年来，第一次我们俩单独相处吧。我很是感动，感动于你认真上课，全程紧跟老师思路，感...

体会自己的状况，从而深入了解自己。主动表达感受和需要，特别是情绪很激烈的时候。 今早我又生气了。生气的原因是我准备坐下来吃早饭时，甸姐提醒我还有...

妨碍我们体会他人的处境：建议、比较、说教、安慰、回忆、否定、同情、询问、辩解、纠正。我是样样中招，特别是辩解[呲牙][呲牙]别人批评我的时候，第...

非暴力沟通是用来帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。使用非暴力沟通时，我们希望人们的改变和行动是出于对生命的爱。一旦人们相信我们看重彼此的感情...