今天就结业了，21天好快啊，可惜肉肉一点都没少，大概是舍不得我，还好，也没涨，保持在21天前的体重，今天最后一天飘了，吃了啥，我都忘了 哈哈。目...

早餐:益生元一包，青菜面，煎蛋1个。中餐:青豆2勺，包菜，苦瓜，排骨红烧白萝卜，米饭，总量约435克。晚餐和午餐一样，吃的少些。 点心:柚子2瓣...

早餐:榴莲饼70克，五谷粉19克。 中餐:青椒炒猪舌，包菜，芦笋，西芹，米饭，总量约360克。晚餐一样。点心:红心柚子200克，胶原肽益生元各一...

早餐:汤粉加鸡蛋 中餐正常 点小:6个核桃加一个榴莲饼 晚餐没怎么吃，饿了下班后吃了夜宵，吃多了，罪过啊

早餐:青菜水煮面加一个煎蛋，一包益生元。中餐:鱼，猪腰，豆角，白菜，米饭，总量约350克。点心:苹果120克，蛋糕70克。晚餐:鱼1快，菜心，米...

早餐:蛋糕45克，橘子1个，益生元一包，花生一把。中餐:白菜，豆腐，红辣椒炒肉，土豆，米饭总量约400克。晚餐:鱼豆腐，红辣椒，菜心，米饭。 点...

天气变凉，现在胃口超好，超能吃，说好的晚上9点以后不吃东西，但是又挨不住，忍了一个晚上没吃，后面都有吃，就是吃的比较少 早餐:香菇瘦肉青菜面。中...

早餐:益生元一包，牛腩粉。 中餐:豆角，白菜，黑木耳炒肉，白米饭。 点心:红薯130克，千禧圣女果12个。 晚餐:菜心，豆角，木耳，米饭。 加餐...

早餐:益生元一包，肠粉一份。 中餐:鱼，竹笋，莴笋，米饭，总量470克。早上干了苦力，中午饿惨了。 加餐:饼80克。 晚餐:白萝卜炒牛肉，竹笋，...